Ola de altas temperaturas en la región de la Araucanía ¿qué hacer para cuidarse durante estos tres días?




Febrero llega a la región de La Araucanía con altas temperaturas anunciadas por la Dirección Meteorológica. Serán tres días de intenso calor entre el 1 y 3 de febrero, con marcadores que podrían llegar a los 38° Celsius.
Por ello, y a modo de tomar las medidas preventivas para afrontar estas jornadas, el Servicio de Salud Araucanía Sur participó en un Comité de Emergencia Comunal convocado por la Municipalidad de Temuco, que busca estar preparados en distintas áreas del quehacer comunal, y específicamente en todos los establecimientos de salud de la red, para atender a las personas que pudieran llegar con síntomas de descompensación o con daños producidos por los efectos del sol. “Queremos invitar a la población y visitantes de la región a protegerse, considerar medidas básicas de cuidados y usar de la mejor manera nuestra Red de Salud, privilegiando la Atención Primaria o el fono Salud Responde cuando la situación no revista riesgo vital” indicó el director del Servicio de Salud Araucanía Sur, René Lopetegui. Dentro de las atenciones que más se repiten en esta época, son aquellas que tienen que ver con alteraciones en adultos mayores que presentan descompensaciones cardiovasculares y respiratorias, como también personas con cuadros de irritación cutánea, quemaduras e insolación por exposición prolongada al sol, calambres, deshidratación severa, entre otras. Por ello las recomendaciones emanadas desde el Ministerio de Salud son: • Evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde). • Beber agua (no jugos ni bebidas gaseosas). • Evitar comidas pesadas, consumir en su reemplazo frutas y verduras. • Reducir la actividad física y evitarla entre las 12 del mediodía y las 20 horas. • Usar ropa ligera y holgada, de preferencia utilizar colores claros, sombrero y gafas. • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. • Durante el día bajar las cortinas y cerrar las ventanas para evitar el calor; abrirlas por la noche en caso de ventilar. • Mantener los alimentos preparados y perecibles (lácteos, carnes, entre otros) en el refrigerador para su conservación. • Al estacionar un vehículo, no dejar en el interior a niños, ancianos o mascotas con las ventanillas cerradas. • En caso de viajar, se recomienda llevar agua fresca durante el periodo de traslado. • Evitar la exposición al sol. Si no lo hace (por trabajo o recreación), usar bloqueador solar de preferencia resistente al agua y superior al factor 30, retirándolo y volviendo a aplicar cada 30 minutos en caso de estar contacto permanente con el sol. • Niños menores de 6 meses no deben ser expuestos al sol directamente, y deben ser amamantados con mayor frecuencia. Por otro lado, y el caso de los trabajadores que realizan labores al aire libre, se sugiere: • Programar las faenas y tareas según el riesgo y exposición a radiación UV solar. • Establecer en los procedimientos de trabajo, rotaciones de los trabajadores y disminución de labores en horas de mayor intensidad de radiación solar. • Establecer que los horarios de colación sean entre las 13:00 y las 15:00hrs. • Cuando sea posible, mantenerse a la sombra • Utilizar ropa de trama gruesa y estrecha (tupida), de colores oscuros • Usar camisas o camisetas holgadas con cuello de solapa con botones y manga larga, pantalón largo y zapatos cerrados. • Usar casco de ala ancha (7 cm. o más) o casco con visera transparente con filtro UV. • Usar paño de legionario colgando del casco para proteger la zona posterior del cuello. • Use filtro solar adecuado y repetidamente en áreas inevitablemente expuestas.
Por ello, y a modo de tomar las medidas preventivas para afrontar estas jornadas, el Servicio de Salud Araucanía Sur participó en un Comité de Emergencia Comunal convocado por la Municipalidad de Temuco, que busca estar preparados en distintas áreas del quehacer comunal, y específicamente en todos los establecimientos de salud de la red, para atender a las personas que pudieran llegar con síntomas de descompensación o con daños producidos por los efectos del sol.
“Queremos invitar a la población y visitantes de la región a protegerse, considerar medidas básicas de cuidados y usar de la mejor manera nuestra Red de Salud, privilegiando la Atención Primaria o el fono Salud Responde cuando la situación no revista riesgo vital” indicó el director del Servicio de Salud Araucanía Sur, René Lopetegui.
Dentro de las atenciones que más se repiten en esta época, son aquellas que tienen que ver con alteraciones en adultos mayores que presentan descompensaciones cardiovasculares y respiratorias, como también personas con cuadros de irritación cutánea, quemaduras e insolación por exposición prolongada al sol, calambres, deshidratación severa, entre otras.
Por ello las recomendaciones emanadas desde el Ministerio de Salud son: • Evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde). • Beber agua (no jugos ni bebidas gaseosas). • Evitar comidas pesadas, consumir en su reemplazo frutas y verduras. • Reducir la actividad física y evitarla entre las 12 del mediodía y las 20 horas. • Usar ropa ligera y holgada, de preferencia utilizar colores claros, sombrero y gafas. • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. • Durante el día bajar las cortinas y cerrar las ventanas para evitar el calor; abrirlas por la noche en caso de ventilar. • Mantener los alimentos preparados y perecibles (lácteos, carnes, entre otros) en el refrigerador para su conservación. • Al estacionar un vehículo, no dejar en el interior a niños, ancianos o mascotas con las ventanillas cerradas. • En caso de viajar, se recomienda llevar agua fresca durante el periodo de traslado. • Evitar la exposición al sol. Si no lo hace (por trabajo o recreación), usar bloqueador solar de preferencia resistente al agua y superior al factor 30, retirándolo y volviendo a aplicar cada 30 minutos en caso de estar contacto permanente con el sol. • Niños menores de 6 meses no deben ser expuestos al sol directamente, y deben ser amamantados con mayor frecuencia. Por otro lado, y el caso de los trabajadores que realizan labores al aire libre, se sugiere: • Programar las faenas y tareas según el riesgo y exposición a radiación UV solar. • Establecer en los procedimientos de trabajo, rotaciones de los trabajadores y disminución de labores en horas de mayor intensidad de radiación solar. • Establecer que los horarios de colación sean entre las 13:00 y las 15:00 hrs. • Cuando sea posible, mantenerse a la sombra • Utilizar ropa de trama gruesa y estrecha (tupida), de colores oscuros • Usar camisas o camisetas holgadas con cuello de solapa con botones y manga larga, pantalón largo y zapatos cerrados. • Usar casco de ala ancha (7 cm. o más) o casco con visera transparente con filtro UV. • Usar paño de legionario colgando del casco para proteger la zona posterior del cuello. • Use filtro solar adecuado y repetidamente en áreas inevitablemente expuestas.
Por ello las recomendaciones emanadas desde el Ministerio de Salud son: •Evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde). • Beber agua (no jugos ni bebidas gaseosas). • Evitar comidas pesadas, consumir en su reemplazo frutas y verduras. • Reducir la actividad física y evitarla entre las 12 del mediodía y las 20 horas. • Usar ropa ligera y holgada, de preferencia utilizar colores claros, sombrero y gafas. • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. • Durante el día bajar las cortinas y cerrar las ventanas para evitar el calor; abrirlas por la noche en caso de ventilar. • Mantener los alimentos preparados y perecibles (lácteos, carnes, entre otros) en el refrigerador para su conservación. • Al estacionar un vehículo, no dejar en el interior a niños, ancianos o mascotas con las ventanillas cerradas. • En caso de viajar, se recomienda llevar agua fresca durante el periodo de traslado. • Evitar la exposición al sol. Si no lo hace (por trabajo o recreación), usar bloqueador solar de preferencia resistente al agua y superior al factor 30, retirándolo y volviendo a aplicar cada 30 minutos en caso de estar contacto permanente con el sol. • Niños menores de 6 meses no deben ser expuestos al sol directamente, y deben ser amamantados con mayor frecuencia.
Por otro lado, y el caso de los trabajadores que realizan labores al aire libre, se sugiere: • Programar las faenas y tareas según el riesgo y exposición a radiación UV solar. • Establecer en los procedimientos de trabajo, rotaciones de los trabajadores y disminución de labores en horas de mayor intensidad de radiación solar. • Establecer que los horarios de colación sean entre las 13:00 y las 15:00hrs. • Cuando sea posible, mantenerse a la sombra • Utilizar ropa de trama gruesa y estrecha (tupida), de colores oscuros • Usar camisas o camisetas holgadas con cuello de solapa con botones y manga larga, pantalón largo y zapatos cerrados. • Usar casco de ala ancha (7 cm. o más) o casco con visera transparente con filtro UV. • Usar paño de legionario colgando del casco para proteger la zona posterior del cuello. • Use filtro solar adecuado y repetidamente en áreas inevitablemente expuestas.
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